Furuliden runt

Fredag 6 juni 2014 15:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev ett snabbare pass än tänkt i dag. Hade bra ont i hälen efter tävlingen sist, han ju inte tejpa upp den innan start då utan fick köra loppet otejpat. Men i dag tejpade jag ordentligt och oj vilken skillnad, kände inte av hälen alls utan kunde utan problem trycka på farten. Härligt pass och bra känsla hela vägen:)

8,02 km
Distans

39:17
Tid

4:54 min/km
Snitt

Nike Pegasus 30

Total distans:

58:44:00

624 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Christoffer L Björnqvist och Leif Nilsson

Kommentarer

Andreas Fager - 6 juni 2014

Ruggig sista km, bra jobbat

Leif Nilsson - 6 juni 2014

Ja tejpen är löparens "bästa vän" ;)
Härlig avslutning!

Urban Andersson - 6 juni 2014

Tackar grabbar, löpning är fantastiskt när allt stämmer:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	39:14	8,00 km
9	0,02 km	0:03	3:25	39:17	8,02 km

annons