annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

Medieruset 3,9 km Stockholm

Onsdag 4 juni 2014 17:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu är det gjort att springa det beryktade Medieruset för Grafiskt anställda. Ett mycket tufft lopp med massor av backar upp o ner, och med den jobbiga mördarbacken efter 2 km kändes i alla muskler. Var helt kanon att i bilen sitta och ladda med Andreas Fager och Martin Åhlin som sprang fantastiskt i loppet. Är så nöjd att på de nästan 4 km jobbig terräng klara av att springa på 17,11 och komma 48 av nästan 500 startande:)

3,9 km
Distans

17:11
Tid

4:24 min/km
Snitt

Nike Pegasus 30

Total distans:

58:44:00

624 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Urban Andersson	17:11	4:24 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Jonathan Edemalm, Andreas Fager, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Martin Åhlin och Leif Nilsson

Kommentarer

Leif Nilsson - 4 juni 2014

Bra jobbat killar!

Urban Andersson - 4 juni 2014

Tackar Leif:)

Christoffer L Björnqvist - 5 juni 2014

Snyggt, bra tempo!

Erik Johansson - 5 juni 2014

Bra Urban!:)

Urban Andersson - 5 juni 2014

Tack Christoffer och Erik:)

Mikael Brohlin - 9 juni 2014

Bra fart där gamle man.

Urban Andersson - 9 juni 2014

Tackar Micke, du har bra fart i dojjorna också:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	13:41	3,00 km
4	0,92 km	3:33	3:53	17:15	3,92 km

annons