Hjortgården

Tisdag 10 juni 2014 16:25

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

bakvänd strandstig (stigförgreningen mot vildmarksleden) och framvänd röd/vit. Bra med värme. Kasst med mat och vätska under jobbdagen var det bara att anpassa sig, även till värmen som var rejäl bitvis i skogen. Precis vad jag förväntade mig och ville :D

10,38 km
Distans

55:36
Tid

5:21 min/km
Snitt

Vivo Breatho Mens Trail Run...

Total distans:

86:41:11

962 km

Gilla passet

Gillas av daniel miglavs, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Marcus Löfblad och Niklas Karlsson

Kommentarer

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 10 juni 2014

Måste varit runt 30°C när du var ute...makabert, men bra fys- och psyk-test! ;)

Anders Malmström - 10 juni 2014

Varmt var det, lite väl mjuktrött idag :p

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	21:23	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	49:22	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	53:47	10,00 km
11	0,38 km	1:50	4:46	55:36	10,38 km