Karlstad stadslopp (21,1)

Lördag 14 juni 2014 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyvä! Det var tungt i värmen. Jag var inte heller speciellt laddad.

Preliminär, officiell tid visar 1:36:42 och plats 10 i min åldersgrupp.

21,1 km
Distans

1:36:46
Tid

4:35 min/km
Snitt

156 meter
Total stigning

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	Jakob Groth	1:36:19	4:34 m/km
4.	Stefan Sager	1:36:46	4:35 m/km
5.	Ivan Smith	1:37:32	4:37 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Johan I

Kommentarer

Johan I - 14 juni 2014

Bra jobbat i alla fall! Varmt idag. Själv sprang jag i Frövi men det blåste en hel del så det var inte så farligt med värmen.

Stefan Sager - 15 juni 2014

Tack, riktigt dålig tid dock. Men ett bra träningspass iaf. Har inte sprungit så mycket i värme. Jag fick stanna och dricka vid varje vätskekontroll. Bävar för värmen på Viby marathon!

Johan I - 17 juni 2014

Jadu, kan bli tufft om det är varmt. Ett år så kom även en rejält regnskur, då var det inte kul för löparna heller kan jag säga.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	40:20	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	44:51	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	49:32	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	54:08	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	58:42	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	1:03:23	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	1:07:59	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	1:12:32	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	1:17:13	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	1:22:00	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	1:26:50	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	1:31:30	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	1:36:07	21,00 km
22	0,16 km	0:40	4:00	1:36:46	21,16 km

annons