Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Softarjogg längs havet
Tisdag 17 juni 2014 19:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en stillasittande kursdag och sen gofika på altanen var det skönt ta sig ut på en runda längs havet i det supersköna vädret;-)
Efter några pass jag försökt piska på benen lite var det skönt bara jogga i lagom fart och kolla in sommaren ;-). Väldans lite vatten i havet vid Läjet.. nästan så man kunde jogga till Danmark ;-).
Toa stopp vid Kagabäcken ( skönt med sommaröppna toa lite här och där) och ett fotostopp (med hopp över litet dike) vid 4 och 7,5 km. Annars kändes rundan väldigt lagom.. lyckades t.om hålla mig i kragen och inte rusa på slutet så man måste stanna och andas;-). Dagens skor var Kinvara 4... lika sköna som sist..
Pulsbandet har uppenbart fått superfnatt .. Hoppas det bara är batteriet..
16,01
km
Distans
1:31:20
Tid
5:42
min/km
Snitt
Gillas av
Håkan
,
steve
,
,
Johansson
,
och
Erik "Tricky" Fries
Kommentarer
Skönt att köra ett njuta pass i mellan åt..
steve
| 18 juni 2014
Ja njuta pass måste man bara ha :-)
Mellanben | 18 juni 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
186
5:55
1,00 km
2
1,00 km
5:51
5:51
167
11:47
2,00 km
3
1,00 km
5:42
5:42
168
17:29
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
170
22:57
4,00 km
5
1,00 km
6:04
6:04
216
29:01
5,00 km
6
1,00 km
5:49
5:49
161
34:50
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
138
40:33
7,00 km
8
1,00 km
5:57
5:57
158
46:31
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
156
52:15
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
187
57:52
10,00 km
11
1,00 km
5:41
5:41
229
1:03:34
11,00 km
12
1,00 km
5:40
5:40
225
1:09:14
12,00 km
13
1,00 km
5:52
5:52
216
1:15:06
13,00 km
14
1,00 km
5:34
5:34
209
1:20:41
14,00 km
15
1,00 km
5:29
5:29
167
1:26:10
15,00 km
16
1,00 km
5:08
5:08
216
1:31:18
16,00 km
17
0,01 km
0:02
4:31
229
1:31:20
16,01 km
annons