Rocklunda MTB-spåret

Tisdag 24 juni 2014 17:50

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn löpning på Rocklunda. Hängde med VSOKs grupp på uppvärmningen vid backarna vid Villa utsikten. Sprang några rundor på MTB-spåret i mycket lugnt tempo. Tror jag hittade ett tempo som även var behagligt uppför!

8,68 km
Distans

55:30
Tid

6:24 min/km
Snitt

127
Snittpuls

153
Maxpuls

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	114	6:29	1,00 km
2	0,88 km	5:25	6:08	120	11:54	1,88 km
3	1,00 km	6:31	6:31	121	18:25	2,88 km
4	1,00 km	6:24	6:24	128	24:49	3,88 km
5	1,00 km	6:42	6:42	126	31:31	4,88 km
6	1,00 km	6:46	6:46	128	38:17	5,88 km
7	1,00 km	6:36	6:36	130	44:53	6,88 km
8	1,00 km	5:50	5:50	128	50:43	7,88 km
9	0,87 km	4:47	5:29	131	55:30	8,76 km

annons