Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Fredag 27 juni 2014 21:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sen kvällsrunda efter en låååång dag framför datorn – först jobbets och sen min egen som nu är uppgraderad till Windows 7 från XP. Efter åska och regnskurar hela dagen var det härligt frisk luft ute. Framsida lår kändes av en smula efter gårdagens intervaller men det påverkade knappt löpningen alls. Kom in i ett skönt flow efter någon kilometer som höll i sig fram till Stenen åtminstone, sista tre gick en anings trögare.
10,85   km
Distans
54:45
Tid
5:03   min/km
Snitt
142
Snittpuls
156
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans: 
105:01:05
1204 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Gilla passet

Gillas av Bergan och Mellanben