Åttan hemifrån

Fredag 27 juni 2014 21:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sen kvällsrunda efter en låååång dag framför datorn – först jobbets och sen min egen som nu är uppgraderad till Windows 7 från XP. Efter åska och regnskurar hela dagen var det härligt frisk luft ute. Framsida lår kändes av en smula efter gårdagens intervaller men det påverkade knappt löpningen alls. Kom in i ett skönt flow efter någon kilometer som höll i sig fram till Stenen åtminstone, sista tre gick en anings trögare.

10,85 km
Distans

54:45
Tid

5:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

Skor

Brooks Green Silence (blå 2)

Total distans:

105:01:05

1204 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 mars 2015	10,91 km	56:31	5:11 m/km
11 mars 2015	11,02 km	54:58	4:59 m/km
30 januari 2015	10,94 km	56:59	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Bergan och Mellanben

annons