Jobbet-Östragärdet-Jobbet

Söndag 29 juni 2014 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kändes det bra att springa, inga större problem med fötter eller knä. Kör med tejp under knäet och det verkar funka. :)

10,51 km
Distans

58:02
Tid

5:31 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juli 2016	10,26 km	54:32	5:19 m/km
30 juli 2015	10,18 km	53:18	5:14 m/km
1 april 2015	10,43 km	54:48	5:15 m/km

Kent Jansson - 2 juli 2014

Jag kanske skulle testa tejp runt huvudet och magen

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	55:20	10,00 km
11	0,51 km	2:42	5:20	58:02	10,51 km

annons