Årets viktigaste träningspass

Måndag 30 juni 2014 20:18

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände att jag behövde ett längre pass för att se hur höften reagerade och för att få in lite känsla i kroppen. Målet var tävlingsfart (öppningstempo) dvs. 6:30. Hade svårt att hålla det med rätt känsla i början, men runt 6 km hittade jag ett bra flyt med omväxlande gång och jogg.
Kändes inte värre nån gång under passet, men lite efteråt. I morgon får man väl slutgiltigt svar.

17,5 km
Distans

1:54:00
Tid

6:31 min/km
Snitt

Skor