Långpass

Lördag 5 juli 2014 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte ta en Täbytrippel, men det blev för varmt. Det kändes slitigt och pulsen gich inte under 130 vid vila så jag ringde efter skjuts hem.

23,412 km
Distans

2:13:47
Tid

5:43 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	147	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	152	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	150	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	154	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	151	49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	153	55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	152	1:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	149	1:07:22	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	150	1:13:09	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	155	1:18:58	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	153	1:24:38	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	154	1:30:42	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	153	1:36:16	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	153	1:41:59	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	153	1:47:52	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	154	1:53:46	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	159	1:59:42	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	160	2:05:31	22,00 km
23	1,00 km	5:59	5:59	160	2:11:30	23,00 km
24	0,41 km	2:17	5:32	152	2:13:47	23,41 km

annons