Hemma 10.4

Söndag 6 juli 2014 09:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn vända hemma. VAr slite skum i höften efter gårdagens konsiga långpass. Tog det lugnt och fokuserade på att springa fint och det kändes bra.

10,277 km
Distans

55:57
Tid

5:27 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	154	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	138	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	139	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	139	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	141	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	138	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	142	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	141	54:27	10,00 km
11	0,28 km	1:30	5:25	137	55:57	10,28 km

annons