Teknik-OL Korridor och kompass

Torsdag 10 juli 2014 17:49

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Korridor-OL på Björnön. Riktigt svårt att hålla sig innanför korridoren. Även komassövningar med inslag av backe vid skidbacken.
Riktigt varmt (29 grader).

7,56 km
Distans

1:00:49
Tid

8:03 min/km
Snitt

132
Snittpuls

172
Maxpuls

Inov-8 X-Talon 212

Total distans:

33:01:55

523 km

Gilla passet

Gillas av Tim P, Niklas Holmström, Alexandra Rosenquist och Kerstin R

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	3:04	5:50	125	3:04	0,53 km
2	1,00 km	12:05	12:05	118	15:09	1,53 km
3	1,00 km	10:45	10:45	119	25:54	2,53 km
4	1,00 km	9:45	9:45	123	35:39	3,53 km
5	1,00 km	5:15	5:15	158	40:54	4,53 km
6	1,00 km	6:25	6:25	146	47:19	5,53 km
7	1,00 km	8:24	8:24	137	55:43	6,53 km
8	1,00 km	5:04	5:04	163	1:00:47	7,53 km
9	0,01 km	0:02	4:13	0	1:00:49	7,53 km

annons