Zon 3

Tisdag 15 juli 2014 17:07

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang så lätt jag kunde och försökte hålla pulsen under 140 slag. Det gick bra. Känns som att det går åt rätt håll nu. Känner knappt av att jag sprungit nu. Rundan är ny-upp-funnen!

12,01 km
Distans

1:04:01
Tid

5:20 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

95 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	140	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	139	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	139	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	138	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	140	48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	140	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	139	58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	137	1:03:59	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:19	142	1:04:01	12,01 km

annons