Långpass

Lördag 9 augusti 2014 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass Med David, Ensta/skavlöten med nån partiell TEC-avslutning. Första på ett tag. Svettigt, men kändes ändå OK.

20,518 km
Distans

2:02:58
Tid

6:00 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	132	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	142	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	140	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	140	29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	146	35:00	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	143	41:21	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	145	47:43	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	148	53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	144	59:49	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	143	1:05:31	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	151	1:12:01	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	144	1:17:43	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	144	1:23:29	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	146	1:29:20	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	148	1:35:10	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	152	1:41:42	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	150	1:47:38	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	152	1:53:24	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	153	1:59:49	20,00 km
21	0,52 km	3:09	6:05	154	2:02:58	20,52 km

annons