annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Löpskolning vid skjutbanan

Torsdag 21 augusti 2014 17:40

Löpning - Löpskolning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 st stegringslopp
40 m x 5 Hög skipp
10 m x 5 Låg skipp
10 m Hälkick
50 m x 5 Sprättsteg
15 m x 3 Mångsteg
20 m x 4 Sidlöpning

Avslutade passet med 2,5 km lätt jogg
3,8 km
Distans
Nike Pegasus 30
Total distans: 
58:44:00
624 km

Kommentarer

Janne Lundgren - 21 augusti 2014
Igår skrev du att du skulle vila några dagar... Har vi olika almanackor?? ;-)
Urban Andersson - 21 augusti 2014
Det blev lite om ändrat, kan inte springa fre-lörd. så då fick det bli ett lätt pass idag istället:)
Janne Lundgren - 22 augusti 2014
Jag får se om jag får lite tid över på Söndag morgon. .. Ska supporta Christoffer på Ultravasan på Lördag??
Urban Andersson - 22 augusti 2014
Du får hälsa Christoffer lycka till från mig:)
annons