Långpass

Lördag 23 augusti 2014 09:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snabbt långpass med Mackan, runt Ullnasjön. Trodde att jag skulle ha sega ben, men det släppte, sen blev det en väldigt bra runda!

18,751 km
Distans

1:31:42
Tid

4:53 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	153	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	146	21:23	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	150	35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	40:51	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	149	50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	151	55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	155	1:00:05	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	158	1:04:43	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	157	1:09:20	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	153	1:13:59	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	155	1:18:38	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	151	1:23:25	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	157	1:28:12	18,00 km
19	0,75 km	3:30	4:39	151	1:31:42	18,75 km

annons