Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik Andersson
1981 • Skövde
Ultravasan
Lördag 23 augusti 2014 05:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
UltraVasan 90 km – Jag låg och skruvade på mig i min sovsäck i Mora och försökte få några timmars sömn innan bussen mot Sälen gick. Klockan 2 skulle jag vara färdig att åka för att stå på startlinjen klockan 5 på morgonen. Det gick inte alls bra men jag låg iaf. och blundade i några timmar. På bussen pratade löpare om alla lopp de sprungit och hur väl de hade förberett sig. Jag kände direkt att jag troligen var den personen som hade minst erfarenhet av ultralopp och att jag förberett mig sämst på hela bussen. Jag tryckte i mig en hel klase bananer och försökte utan framgång att sova.
Väl i Sälen mötte jag upp Dahl, Bratt, Victor och Kerren och tittade på storheter som Buud och Szalkai. Starten gick och en lång orm av löpare gled iväg. Till en början sprang vi och småsnackade medan kilometerna tickade på ganska raskt. Vi kom ut på fantastiska stigar, härliga myrar och trevliga grusvägar. Allt var toppen i 25 km. Men vid 25 km kom vi ut på ett motionsspår av bark/spånunderlag som efter allt regn riktigt sög tag i fötterna och vägrade släppa dem. Det gick dessutom ganska mycket uppför. På några få kilometer så började mina vader brytas ner och krampen var på god väg. Jag tvingades fatta beslutet att släppa min grupp men på något sätt var jag kvar till nästa matstation. Där stretchade jag och fick i mig lite mer vätska, jag kände mig sedan lite starkare och beslöt mig att kämpa vidare. Det gick lite bättre men det var fortsatt tungt upp till 46 där nästa station låg.
De andra bytte kläder så jag lunkade före då jag ändå kände mig som den svagare i gruppen. Det kom en lång skön nedförsbacke på några kilometer och vaderna började plötsligt vakna till liv igen. Jag började nästan känna mig stark och jag kunde trycka på ganska bra fram till 60 km. Två tredjedelar var nu avklarade och även om jag var tröttare igen så kände jag att det inte var så långt från målet. Plötsligt så ledde banan ut på en myr där det helt saknades spänger, detta var självklart tungt men ett skönt avbrott från tristessen av att springa på grusväg. Sakta sakta betade jag av en kilometern i taget. Jag belönade mig med att gå ett par meter vid varje vätskestation och jag försökte motivera mig genom att jaga ryggar från 45km loppet. När det var 9 kilometer kvar började det gå utför och jag sprang då så fort jag kunde utan att utlösa krampen som åter var på gång i mina vader. Passerade några U90 löpare och började nu känna igen mig från alla spurtstrider jag sett på tv i Vasaloppet. Passerade campingen där jag tältade och sedan ut på gatorna i Mora där spurtade in på 8 timmar 2 min och 17 sekunder och en 45 plats. Hur fan gick detta till? Nu är jag härligt trött och nöjd men går som en gammal gubbe.
90
km
Distans
8:02:17
Tid
5:22
min/km
Snitt
Skor
Ds racer 10
Total distans:
78:16:13
1042 km
Kompisar på passet
Gillas av
Christian Rolfsson
,
Henrik Bratt
,
Johan Nilsson
,
Martin Lingvall
och
Stefan Wahlstedt
Kommentarer
Härligt Erik! Starkt jobbat.
Stefan Wahlstedt
| 24 augusti 2014
Helt otroligt bra ! Grattis !
Mikael Kvist | 24 augusti 2014
Starkt! Grattis!
Janne Österman | 25 augusti 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
5:38
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
11:12
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
16:29
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
21:28
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
26:31
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
31:29
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
36:25
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
40:59
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
45:43
9,00 km
10
1,00 km
5:38
5:38
51:21
10,00 km
11
1,00 km
4:34
4:34
55:55
11,00 km
12
1,00 km
4:45
4:45
1:00:40
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
1:05:39
13,00 km
14
1,00 km
5:06
5:06
1:10:44
14,00 km
15
1,00 km
5:10
5:10
1:15:54
15,00 km
16
1,00 km
5:03
5:03
1:20:57
16,00 km
17
1,00 km
5:11
5:11
1:26:08
17,00 km
18
1,00 km
5:06
5:06
1:31:14
18,00 km
19
1,00 km
5:08
5:08
1:36:22
19,00 km
20
1,00 km
4:54
4:54
1:41:16
20,00 km
21
1,00 km
5:05
5:05
1:46:21
21,00 km
22
1,00 km
5:03
5:03
1:51:24
22,00 km
23
1,00 km
4:51
4:51
1:56:15
23,00 km
24
1,00 km
5:39
5:39
2:01:54
24,00 km
25
1,00 km
4:37
4:37
2:06:31
25,00 km
26
1,00 km
4:45
4:45
2:11:16
26,00 km
27
1,00 km
4:37
4:37
2:15:53
27,00 km
28
1,00 km
4:41
4:41
2:20:34
28,00 km
29
1,00 km
5:30
5:30
2:26:04
29,00 km
30
1,00 km
5:23
5:23
2:31:27
30,00 km
31
1,00 km
5:17
5:17
2:36:44
31,00 km
32
1,00 km
6:09
6:09
2:42:53
32,00 km
33
1,00 km
5:18
5:18
2:48:11
33,00 km
34
1,00 km
5:08
5:08
2:53:19
34,00 km
35
1,00 km
6:08
6:08
2:59:27
35,00 km
36
1,00 km
5:21
5:21
3:04:48
36,00 km
37
1,00 km
5:48
5:48
3:10:36
37,00 km
38
1,00 km
5:54
5:54
3:16:30
38,00 km
39
1,00 km
5:30
5:30
3:22:00
39,00 km
40
1,00 km
5:18
5:18
3:27:18
40,00 km
41
1,00 km
5:18
5:18
3:32:36
41,00 km
42
1,00 km
5:56
5:56
3:38:31
42,00 km
43
1,00 km
5:24
5:24
3:43:55
43,00 km
44
1,00 km
5:21
5:21
3:49:16
44,00 km
45
1,00 km
5:40
5:40
3:54:56
45,00 km
46
1,00 km
5:32
5:32
4:00:27
46,00 km
47
1,00 km
7:12
7:12
4:07:39
47,00 km
48
1,00 km
5:17
5:17
4:12:56
48,00 km
49
1,00 km
5:01
5:01
4:17:57
49,00 km
50
1,00 km
5:14
5:14
4:23:11
50,00 km
51
1,00 km
4:57
4:57
4:28:09
51,00 km
52
1,00 km
5:07
5:07
4:33:15
52,00 km
53
1,00 km
5:36
5:36
4:38:51
53,00 km
54
1,00 km
5:25
5:25
4:44:16
54,00 km
55
1,00 km
5:29
5:29
4:49:45
55,00 km
56
1,00 km
5:24
5:24
4:55:08
56,00 km
57
1,00 km
5:24
5:24
5:00:33
57,00 km
58
1,00 km
5:22
5:22
5:05:55
58,00 km
59
1,00 km
5:54
5:54
5:11:49
59,00 km
60
1,00 km
5:37
5:37
5:17:26
60,00 km
61
1,00 km
6:14
6:14
5:23:39
61,00 km
62
1,00 km
5:18
5:18
5:28:57
62,00 km
63
1,00 km
5:51
5:51
5:34:48
63,00 km
64
1,00 km
5:42
5:42
5:40:29
64,00 km
65
1,00 km
6:00
6:00
5:46:29
65,00 km
66
1,00 km
5:57
5:57
5:52:26
66,00 km
67
1,00 km
5:21
5:21
5:57:47
67,00 km
68
1,00 km
5:01
5:01
6:02:49
68,00 km
69
1,00 km
5:10
5:10
6:07:59
69,00 km
70
1,00 km
5:36
5:36
6:13:35
70,00 km
71
1,00 km
5:38
5:38
6:19:14
71,00 km
72
1,00 km
5:56
5:56
6:25:10
72,00 km
73
1,00 km
5:05
5:05
6:30:15
73,00 km
74
1,00 km
5:24
5:24
6:35:39
74,00 km
75
1,00 km
6:00
6:00
6:41:38
75,00 km
76
1,00 km
5:22
5:22
6:47:00
76,00 km
77
1,00 km
5:14
5:14
6:52:14
77,00 km
78
1,00 km
5:19
5:19
6:57:33
78,00 km
79
1,00 km
5:45
5:45
7:03:18
79,00 km
80
1,00 km
5:26
5:26
7:08:44
80,00 km
81
1,00 km
5:18
5:18
7:14:01
81,00 km
82
1,00 km
5:49
5:49
7:19:50
82,00 km
83
1,00 km
5:12
5:12
7:25:02
83,00 km
84
1,00 km
5:05
5:05
7:30:07
84,00 km
85
1,00 km
5:01
5:01
7:35:08
85,00 km
86
1,00 km
5:18
5:18
7:40:26
86,00 km
87
1,00 km
4:57
4:57
7:45:24
87,00 km
88
1,00 km
4:57
4:57
7:50:21
88,00 km
89
1,00 km
4:57
4:57
7:55:18
89,00 km
90
1,00 km
4:42
4:42
8:00:00
90,00 km
91
0,56 km
2:20
4:09
8:02:20
90,56 km
annons