Jonsered-halvan

Enligt mitt hemmasnickrade träningsprogram skulle dagens långpass var 23 km med fartökning på slutet, men benen var lite för trötta och pannbenet för klent för någon fartökning. Att tuffa på i runt 5:20-tempo var däremot inga som helst problem. Det är väl förra helgens mara och torsdagens fyrhundringar som sitter i. Å andra sidan blev det en kilometer extra, plus ett spontanpass som inte fanns med i schemat i går. Ett bra lågpulspass blev det i alla fall; under 140 så länge det inte gick uppför, och över 150 bara i branta backarna upp mot och förbi Östra sjukhuset.