ToR Ålabodarna

Söndag 21 september 2014 08:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass i stilla regn. Fortfarande sköna sensommartemperaturer. Känner fortfarande mig sliten sedan maratonloppet förra veckan.

24 km
Distans

2:04:02
Tid

5:10 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:07:13	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:12:19	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	1:17:21	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	1:22:32	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	1:27:40	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	1:32:53	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	1:38:05	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	1:43:14	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	1:48:27	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	1:53:40	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	1:58:46	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	2:04:02	24,00 km

annons