Långpass, lätt o kort men ändå kuperat.

Fredag 26 september 2014 13:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens största bedrift var nog att jag lyckades pricka exakt 20 km på 1:40:00 vid brevlådan.

20 km
Distans

1:40:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	55:26	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	1:00:21	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:05:15	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:10:13	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	1:15:29	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:20:24	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	1:25:23	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	1:30:09	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	1:35:04	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	1:39:59	20,00 km
21	0,00 km	0:01	4:19	1:40:00	20,00 km

annons