annons
1967 • VÄLLINGBY

Berlin Marathon - Berlin

Söndag 28 september 2014 08:55

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Otroligt vad mycket folk hade inte en aning om vart man skulle gå till startfållorna så efter en stund såg man vart folket gick.
Hade stämt möte med Peter men jag hittade inte till mötesplatsen i tid var där först 8;10 då hittade jag ingen Peter så efter en stund tog jag mig in till start området.
Loppet funkade över förväntan jag hamnade rätt långt fram i startvåg 2 så det vart nästan aldrig trångt eller så att man måste bromsa.
planen var att hålla 4:50 tempo men jag öppnade hårdare nästan 4:30.
Fick problem med att blodsockermätningen slutade funka vid 21km och trenden var just då snabbt fallande socker så jag fick chansa och tryckte i mig extra mycket socker för att vara på säkra sidan.
Jag fick supporter hjälp en bit efter start och nästa gång vid 22km sedan kom Bodil som skjuten ur en kanon och sprang med en bit vid 35km de pluss att bror och Putte hejade vid 37km gjorde att jag försökte hålla uppe farten den sista biten.
Split time of day time diff min/km km/h
5 km 09:18:07 00:22:41 22:41 04:33 13.23
10 km 09:40:33 00:45:07 22:26 04:30 13.37
15 km 10:03:37 01:08:11 23:04 04:37 13.01
20 km 10:27:02 01:31:36 23:25 04:42 12.81
Halb 10:32:13 01:36:46 05:10 04:43 12.73
25 km 10:51:05 01:55:39 18:53 04:51 12.40
30 km 11:15:28 02:20:01 24:22 04:53 12.31
35 km 11:40:46 02:45:19 25:18 05:04 11.86
40 km 12:07:15 03:11:48 26:29 05:18 11.33
Finish 12:18:45 03:23:18 11:30 05:15 11.45
Bild uppladdad av Marcus Österberg HSK
42,2 km
Distans
3:23:18
Tid
4:49 min/km
Snitt
Asics Gel Zaraca 2
Total distans: 
95:03:13
1018 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
10. Per Eriksson 3:21:06 4:46 m/km
11. Marcus Österberg HSK 3:23:18 4:49 m/km
12. Mats Svensson 3:24:12 4:50 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 30 september 2014
Jäklars vad bra, där sänkte du perset med över sex minuter! Grymt bra jobbat!!
annons