Långpass

Lördag 4 oktober 2014 10:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sabbt långpass med Mackan runt Ullnasjön och Rönningesjön. Kändes bra idag. Bra dag, fint väder, trevligt sällskap, bra känsla i benen.

18,642 km
Distans

1:30:07
Tid

4:50 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	149	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	154	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	152	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	156	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	152	49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	157	53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	157	58:37	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	158	1:03:12	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	159	1:07:52	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	156	1:12:32	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	160	1:17:10	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	159	1:21:56	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	162	1:26:43	18,00 km
19	0,73 km	3:24	4:41	165	1:30:07	18,73 km

annons