Tempo pass 1

Fredag 17 oktober 2014 11:08

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade att hålla under 4 min/km på 1,25 km. Ska sedan öka längden efter hand på denna km tid. Kändes lätt och kontrollerat:)

1,25 km
Distans

4:55
Tid

3:56 min/km
Snitt

Asics GEL-EXCELL33 3

Total distans:

64:35:16

681 km

Raz - 17 oktober 2014

Skönt att banorna är insprungna idag då!

Urban Andersson - 17 oktober 2014

Ja det är bara att köra på och lätt kommer det att gå för jag har sprungit bort löven:)

Raz - 17 oktober 2014

Min favoritbana nr 4 var sopren! Bra jobbat. ;)

Leif Nilsson - 17 oktober 2014

Härligt Urban! Bra fart på passen!

Urban Andersson - 17 oktober 2014

Tackar Leif:)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	3:56	1,00 km
2	0,25 km	0:59	3:54	4:55	1,25 km

annons