Ängeby +

Onsdag 22 oktober 2014 15:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Eftersom jag har jobbat hemma idag blev det plats för ett pass i dagsljus. Som vanligt en lugn början, men efter vändningen vid 290:an ökade jag, och det kändes riktigt bra.

15,44 km
Distans

1:14:36
Tid

4:50 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Ett bra "mitt-i-veckan-pass"!

Mats Jansson | 22 oktober 2014

Skönt för dig att få ett pass i dagsljus mitt i veckan och som vanligt fick du upp en härlig fart när kroppen svarar. Bra pass

Björn Söderberg | 22 oktober 2014

Fin fart som vanligt numera.Det blir du som får vara farthållare på intervallerna till våren :-)

Mats Edelryd | 22 oktober 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	156	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	151	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	146	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	154	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	156	49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	155	53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	155	58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	155	1:03:12	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	155	1:07:58	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	157	1:12:37	15,00 km
16	0,44 km	1:59	4:34	159	1:14:36	15,44 km

annons