Ensta Skavlöten 25.3

Söndag 16 november 2014 08:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Eget långpass, Ensta-Skavlötenspåren. Länge sen jag kärde ett långpass själv, känns det som. Som vanligt, ungefär, inklusive att jag är trött sista 3-4 km.

25,254 km
Distans

2:25:47
Tid

5:46 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	142	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	144	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	144	39:17	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	147	45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	147	56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	142	1:02:25	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	146	1:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	141	1:14:17	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	140	1:20:02	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	143	1:26:10	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	146	1:31:58	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	147	1:37:44	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	145	1:43:40	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	148	1:49:41	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	144	1:55:37	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	150	2:01:20	21,00 km
22	1,00 km	5:45	5:45	144	2:07:05	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	145	2:12:43	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	146	2:18:32	24,00 km
25	1,00 km	5:53	5:53	149	2:24:25	25,00 km
26	0,25 km	1:22	5:23	151	2:25:47	25,25 km

annons