Milen i tempo

Tisdag 18 november 2014 20:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,45 km
Distans

49:23
Tid

4:44 min/km
Snitt

Asics GT-2000 2 gula

Total distans:

134:54:02

1480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2020	9,90 km	1:00:05	6:04 m/km
17 mars 2017	9,10 km	50:24	5:32 m/km
29 juli 2016	8,50 km	38:00	4:28 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	42:05	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	47:05	10,00 km
11	0,45 km	2:18	5:10	49:23	10,45 km

annons