Runt Laggarhult o runt Lasstorp

Torsdag 20 november 2014 13:07

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningspass runt först i Laggarhult sen bort tll Lasstorp och runt där också. Tog på mig pulsbandet för att se lite var jag ligger i puls vid vanlig löpning och fick ett väldigt positivt resultat. Är just nu i en väldigt bra form:)

9,01 km
Distans

46:36
Tid

5:10 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

Asics GEL-EXCELL33 3

Total distans:

64:35:16

681 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Raz, Kenneth N Claesson, Tommy Andersson och Leif Nilsson

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	144	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	146	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	149	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	151	46:34	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:00	152	46:36	9,01 km

annons