Ensta Skavlöten 25.3

Lördag 22 november 2014 09:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass solo. Såg kids i orienteringskläder när jag närmade mig Skavlöten - visade sig vara tävlingar. Fokus på landa under mig och öppen höft. Trött i höftböjjarna vid 22 km.

25,366 km
Distans

2:24:35
Tid

5:42 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	143	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	154	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	153	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	151	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	153	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	152	38:32	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	155	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	151	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	152	55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	149	1:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	153	1:07:30	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	149	1:13:09	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	147	1:18:49	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	151	1:24:59	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	151	1:30:47	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	151	1:36:39	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	152	1:42:30	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	153	1:48:32	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	148	1:54:21	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	151	2:00:09	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	151	2:05:41	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	152	2:11:14	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	152	2:16:53	24,00 km
25	1,00 km	5:43	5:43	156	2:22:36	25,00 km
26	0,37 km	1:59	5:25	156	2:24:35	25,37 km

annons