Ultraintervall 8/8 - Hela landet

Lördag 22 november 2014 20:59

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Öööööl

10,03 km
Distans

53:30
Tid

5:20 min/km
Snitt

Li-Ning Basic Light Running...

Total distans:

62:29:42

710 km

Erik "Tricky" Fries - 22 november 2014

Där satt den! Grattis, njut av en öl eller två nu!

Marcus Österberg HSK - 22 november 2014

Ja ett varmt bad och en öl sen tror jag att man sover ovaggad.

Erik "Tricky" Fries - 22 november 2014

Det tror jag också. Och nu behöver du inte springa när väckarklockan ringer. ;-)

Peter Karlsson - 23 november 2014

Grattis igen!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	53:20	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:27	53:30	10,03 km

annons