Ultraintervall 7/8 - Hela landet

Lördag 22 november 2014 17:57

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Ska bli gott med en öl om ett par timmar!

10,02 km
Distans

51:48
Tid

5:10 min/km
Snitt

Brooks Green Silence (blå)

Total distans:

187:13:12

2071 km

Erik "Tricky" Fries - 22 november 2014

Den ölen kommer du att ha förtjänat! Kämpa på sista intervallet!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	51:41	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:44	51:48	10,02 km

annons