Snabbdistans lång

Onsdag 10 december 2014 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snabbdistans hem från stan. Det blev ju vilodag igår, så pressade på lite idag. Benet och bäcken känns bra nu. Provade ny väg förbi stökiga klippor vid Brunnsviken och straffades med brant backe upp/ner.

17,835 km
Distans

1:26:04
Tid

4:50 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	153	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	157	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	159	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	156	19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	162	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	162	34:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	162	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	162	43:44	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	162	48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	156	53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	160	58:12	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	162	1:03:05	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	157	1:07:46	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	158	1:12:27	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	161	1:17:25	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	160	1:22:13	17,00 km
18	0,83 km	3:51	4:37	164	1:26:04	17,83 km

annons