Lätt jogg runt i Laggarhult

Tisdag 16 december 2014 12:02

Löpning - Lätt löpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Otrolig träningsvärk i benen i dag också, härligt!! då vet man att det finns muskler under fettet. kändes bättre med lätt jogging och avslappnad löpning:)

5,01 km
Distans

26:39
Tid

5:19 min/km
Snitt

Asics GEL-EXCELL33 3

Total distans:

64:35:16

681 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Tommy Andersson och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 16 december 2014

Det var skönt att höra...

Janne Lundgren - 16 december 2014

Att du har träningsvärk menar jag...

Urban Andersson - 16 december 2014

Ha ha fler långa pass så slipper jag nog träningsvärk:)

Janne Lundgren - 16 december 2014

Skulle så gärna hänga med om jag kunde...

Urban Andersson - 16 december 2014

Hoppas du snart är ok, då får vi springa ihop igen:-))

Janne Lundgren - 16 december 2014

Nyårsdagen är det som gäller för mig... Ska köra lite styrka innan...

Urban Andersson - 16 december 2014

Nu håller vi alla tummarna för att det ska fungera....

Janne Lundgren - 17 december 2014

Får gratisträning mellan 26/12 - 12/1 på Actic gym...

Urban Andersson - 17 december 2014

Kanon Janne:-))

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	26:37	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:56	26:39	5,01 km

annons