annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

2 x 1000 m med 500 m jogg emellan

Tisdag 30 december 2014 14:24

Löpning - Lång Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Extremt tufft med något moddigt underlag runt kvarteret fick fortsätta på cykel vägen. Men vilken skön form känsla, är otroligt nöjd, även om jag inte orkade den sista 1000 m intervallen så var farten mycket bra, 2015 kan bli ett riktigt bra år om man får vara frisk och skadefri:-))
2,51 km
Distans
10:43
Tid
4:16 min/km
Snitt
Asics GEL-EXCELL33 3
Total distans: 
64:35:16
681 km
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:583:583:581,00 km
2 1,00 km4:404:408:382,00 km
3 0,51 km2:044:0410:432,51 km
annons