Bevakningsrunda 1jan i Shorts o sommarskor, lite slirigt på vissa ställen. Grym träningsvärk efter skidpass.

Torsdag 1 januari 2015 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,28 km
Distans

1:01:26
Tid

4:38 min/km
Snitt

Raz och Urban Andersson

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	46:57	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	55:49	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	1:00:15	13,00 km
14	0,28 km	1:11	4:11	1:01:26	13,28 km

annons