Ensta 12.5

Måndag 12 januari 2015 08:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg runt enstaspåret. Snöfall hela vägen. Sliten sen helgens 2 pass, framförallt snömoddslöpningen igår.

12,371 km
Distans

1:12:09
Tid

5:50 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	147	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	145	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	143	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	146	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	138	40:04	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	141	46:08	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	143	52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	140	57:57	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	139	1:03:46	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	141	1:10:05	12,00 km
13	0,37 km	2:04	5:35	139	1:12:09	12,37 km

annons