Snabbdistans lång

Lördag 24 januari 2015 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tvåmilare med Mackan och David. Idag fick jag slita hund! VJ Sarva funkar bra.

18,83 km
Distans

1:33:21
Tid

4:57 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	155	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	157	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	163	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	167	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	167	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	160	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	165	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	165	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	168	54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	168	59:33	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	168	1:04:27	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	163	1:09:32	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	168	1:14:31	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	169	1:19:33	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	165	1:24:26	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	166	1:29:14	18,00 km
19	0,83 km	4:07	4:58	170	1:33:21	18,83 km

annons