Fokus långtid. Kuperade elljusspåret *4

Måndag 2 februari 2015 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sovit endast 4 timmar.
Broddar.
Snö o is underlag.

Gick helt ok. Prat tempo o i bland lite högre andning i backarna.

11,6 km
Distans

1:10:02
Tid

6:02 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

Tim Mellgren och Mike weiland

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	149	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	162	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	159	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	165	23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	168	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	169	34:47	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	171	40:54	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	172	47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	167	53:24	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	172	59:49	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	172	1:06:11	11,00 km
12	0,60 km	3:51	6:25	167	1:10:02	11,60 km

annons