Skatås åttan

Torsdag 5 februari 2015 15:47

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min spinning först. Åttan med ruscher 2-400 m ca 8 ggr.

8,46 km
Distans

46:19
Tid

5:28 min/km
Snitt

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	43:14	8,00 km
9	0,46 km	3:04	6:43	46:19	8,46 km