annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Södermalm Runt

Söndag 8 februari 2015 15:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass 90 min. Väldigt isigt stora delar.

16,36 km
Distans

1:25:24
Tid

5:13 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:54	5:27	145	10:54	2,00 km
2	2,00 km	10:07	5:03	151	21:01	4,00 km
3	2,00 km	10:07	5:03	154	31:07	6,00 km
4	2,00 km	10:36	5:18	154	41:43	8,00 km
5	2,00 km	9:53	4:56	157	51:36	10,00 km
6	2,00 km	10:39	5:19	156	1:02:15	12,00 km
7	2,00 km	10:54	5:27	154	1:13:09	14,00 km
8	2,00 km	10:21	5:10	158	1:23:30	16,00 km
9	0,36 km	1:54	5:19	156	1:25:24	16,36 km

annons