60 min distans

Onsdag 11 februari 2015 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom i väg lite senare är planerat och då fick det bli samma runda som i måndags. Det hade hunnit frysa på lite på vissa ställen så egentligen hade det kanske varit bäst att ta de dubbade skorna, men jag klarade mig. Lite segt i början som vanligt men det kändes bättre och bättre.

12,6 km
Distans

59:57
Tid

4:45 min/km
Snitt

Utrustning

Garmin Forerunner 620 ** så...

Total distans:

40:46:26

471 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	52:26	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	57:08	12,00 km
13	0,60 km	2:49	4:41	59:57	12,60 km

annons