annons

Andreas Lehmus

1976 • Göteborg

1 timmes pass.

Söndag 22 februari 2015 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 varv i kuperade elljusspåret resten på flack grusbana.

11,02 km
Distans

1:03:22
Tid

5:45 min/km
Snitt

166
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Nike Dual Fusion Trail

Total distans:

47:25:17

578 km

Gillas av

Tim Mellgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	156	5:09	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	167	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	169	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	166	22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	168	28:37	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	170	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	165	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	165	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	166	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	166	57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	168	1:03:15	11,00 km
12	0,02 km	0:07	5:23	168	1:03:22	11,02 km

annons