annons
Johnny Gustafsson

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro
Joggpers
Joggpers 3:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 277 st
Löpt i år
Löpt i år 2868 km
Tränat i år
Tränat i år 275 h

Jag gillar löpning, så är det bara. Springer med Salnecke Roadrunners i Örsundsbro.

Målsättning:

Springer för att det är kul.........och gillar marathondistansen och lite till.

Medlem sedan 4 juli 2010

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Salnecke grusbacke9,7 km • 5:39 m/km16
16
Salnecke grusbacke9,7 km • 5:39 m/km
Upp och ner x 10. Lugnt och balanserst.
1
3
3
4
Salnecke park 10,7 km • 5:05 m/km16
16
Salnecke park 10,7 km • 5:05 m/km
Med Thomas, Robban och Tobbe. Variant av Musses stege. Bra pass.
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:20/km
2:42:29
30,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:29
30,5 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons