annons
Rickard Andersson

Rickard Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Garmin länk:
http://connect.garmin.com/profile/rickard_andersson76

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
1
1
3
3
4
20km hem -> skatås 8 -> hem20,0 km • 7:28 m/km
20km hem -> skatås 8 -> hem20,0 km • 7:28 m/km
Knäet pajade efter 8km, tog mig runt men sakta fick det bli. Gång med lite ...
4
v. 35
Löpning:
7:08/km
4:19:36
36,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:36
36,4 km
Vecka 36
6
6
7
7
9
9
10
2x 10km skatås19,8 km • 7:11 m/km
2x 10km skatås19,8 km • 7:11 m/km
Riktigt sliten , lite för mycket än vad jag borde vara ..
10
11
11
v. 36
Löpning:
7:11/km
2:22:18
19,8 km
Cykel:
-- km/h
1:11:25
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:43
19,8 km
Vecka 37
12
Spinning36:32
Spinning36:32
Lunch spinning
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
10km Ängårdsbergen 8,1 km • 7:14 m/km
10km Ängårdsbergen 8,1 km • 7:14 m/km
Sprang bara 8km , räknade inte in nerjogg idag. Tog det lungt och sprang lite ...
18
v. 37
Löpning:
7:14/km
58:32
8,1 km
Cykel:
-- km/h
36:32
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:04
8,1 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
8:30/km
4:17:27
30,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:27
30,3 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige