Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Eftermiddagsjogg
10,3 km • 5:54 m/km
Eftermiddagsjogg
10,3 km • 5:54 m/km
Genom Fagerskogen
29
30
Morgonjogg
4,3 km • 5:55 m/km
Morgonjogg
4,3 km • 5:55 m/km
Kort transportjogg.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:41 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:41 m/km
Lätt jogg efter några dagar med förkylningskänning eller pollen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Runt övningsfältet
10,5 km • 5:33 m/km
Runt övningsfältet
10,5 km • 5:33 m/km
Fin morgonjogg.
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Test av klocka
5,7 km • 6:28 m/km
Test av klocka
5,7 km • 6:28 m/km
Tog en kort runda för att testa att ladda klockan under löpning inför Trans Scania
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Upplandsleden genom byn
10,3 km • 6:13 m/km
Upplandsleden genom byn
10,3 km • 6:13 m/km
Lätt regn
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 31
Löpning:
5:56/km
4:39:23
47,1 km
Totalt:
Total tid:
4:39:23
47,1 km
Vecka 32
5
5
6
Kort transportjogg
3,8 km • 5:36 m/km
Kort transportjogg
3,8 km • 5:36 m/km
6
7
Morgonjogg
6,0 km • 5:42 m/km
Morgonjogg
6,0 km • 5:42 m/km
7
8
8
9
Trans Scania
246,0 km
Trans Scania
246,0 km
Trans Scania DNF
181,0 km • 30:56:04
Trans Scania DNF
181,0 km • 30:56:04
10:15 m/km
Fick problem med magen som jag inte lyckades lösa. Gick i 7 mil och hoppades på ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
9
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
10:01/km
31:51:07
190,7 km
Totalt:
Total tid:
31:51:07
190,7 km
Vecka 33
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Eftermiddagspass
11,2 km • 11,65 km/h
Eftermiddagspass
11,2 km • 11,65 km/h
Det blev lite fel i Fagerskogen. Hamnade bland massa döda granar som fallit. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Klondyke - Bergvreten
7,3 km • 5:29 m/km
Klondyke - Bergvreten
7,3 km • 5:29 m/km
Kort morgonjogg. Benen känns ok efter förra helgen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
v. 33
Löpning:
5:29/km
40:10
7,3 km
Cykel:
11,7 km/h
57:40
11,2 km
Totalt:
Total tid:
1:37:50
18,5 km
Vecka 34
19
19
20
Gånsta dit+hem
12,2 km • 6:00 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 6:00 m/km
Det blev några telefonsamtal under rundan.
3
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Eftermiddagsjogg
7,9 km • 6:21 m/km
Eftermiddagsjogg
7,9 km • 6:21 m/km
Blev ett samtal med mäklaren på slutet.
3
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Morgonjogg
5,2 km • 5:29 m/km
Morgonjogg
5,2 km • 5:29 m/km
Hämtade upp bilen på stan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Gånsta-Bredsandsvägen
12,2 km • 5:26 m/km
Gånsta-Bredsandsvägen
12,2 km • 5:26 m/km
Morgonjogg
3
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Klondyke - Bergvreten
5,6 km • 6:20 m/km
Klondyke - Bergvreten
5,6 km • 6:20 m/km
Segt eftermiddagspass.
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Fanna Gånstaskogen
8,9 km • 5:59 m/km
Fanna Gånstaskogen
8,9 km • 5:59 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 34
Löpning:
5:54/km
5:06:54
52,0 km
Totalt:
Total tid:
5:06:54
52,0 km
Vecka 35
26
Stigar runt vattentornet
6,4 km • 6:25 m/km
Stigar runt vattentornet
6,4 km • 6:25 m/km
Ett kort pass på stigarna.
3
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Eftermiddagspass
11,0 km • 5:40 m/km
Eftermiddagspass
11,0 km • 5:40 m/km
Ner runt Gröngarnsåsen
28
29
Gröngarnsåsen
11,1 km • 5:44 m/km
Gröngarnsåsen
11,1 km • 5:44 m/km
Fin morgonjogg
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Morgonjogg
11,2 km • 5:30 m/km
Morgonjogg
11,2 km • 5:30 m/km
Härligt höstväder. Fick en lite pratjogg med Thomas som jag mötte nere vid ån.
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Rynningeviken Längre // Örebro 3/6-timmars
Rynningeviken Längre // Örebro 3/6-timmars
Rynningeviken Längre // Örebro 3/6-timmars - Örebro
21,8 km • 1:53:25
Rynningeviken Längre // Örebro 3/6-timmars - Örebro
21,8 km • 1:53:25
5:13 m/km
Klev av efter halvmaran. Kändes bra men hade saker planerade till kvällen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:34/km
5:41:07
61,3 km
Totalt:
Total tid:
5:41:07
61,3 km
annons
