Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
64
st
Löpt i år
Löpt i år
939
km
Tränat i år
Tränat i år
101
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Gånsta - Bredsand
16,2 km • 5:54 m/km
Gånsta - Bredsand
16,2 km • 5:54 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Runt ån
7,4 km • 5:52 m/km
Runt ån
7,4 km • 5:52 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Årets sista pass
11,1 km • 5:59 m/km
Årets sista pass
11,1 km • 5:59 m/km
Fin kall morgon -10
2
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Årets första pass
10,3 km • 6:16 m/km
Årets första pass
10,3 km • 6:16 m/km
Härligt snöpulsande.
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Gånsta - Bredsandsvägen
11,5 km • 6:50 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
11,5 km • 6:50 m/km
Snöpulsning och vind, kan inte bli bättre.
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:10/km
5:48:21
56,5 km
Totalt:
Total tid:
5:48:21
56,5 km
Vecka 2
5
Löpband - halvmara
21,1 km • 5:27 m/km
Löpband - halvmara
21,1 km • 5:27 m/km
Åkte till jobbet och joggade en halvmara på bandet.
4
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Snöjogg
10,2 km • 6:19 m/km
Snöjogg
10,2 km • 6:19 m/km
Kom 20 cm snö inatt, inte plogat överallt. Vitt och mysigt.
3
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Runt byn
10,1 km • 6:21 m/km
Runt byn
10,1 km • 6:21 m/km
Kallt och halt
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Eftermiddagspass
10,1 km • 6:15 m/km
Eftermiddagspass
10,1 km • 6:15 m/km
Det gick inte fort i snömodden
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
8
9
9
10
Stadion Marathon - Stockholm
42,2 km • 4:04:16
Stadion Marathon - Stockholm
42,2 km • 4:04:16
5:47 m/km
Fint långpass med nummerlapp. Härligt vinterväder.
9
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Söndagsjogg
6,5 km • 6:24 m/km
Söndagsjogg
6,5 km • 6:24 m/km
Lätt pass efter gårdagens mara.
3
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 2
Löpning:
5:55/km
9:52:37
100,2 km
Totalt:
Total tid:
9:52:37
100,2 km
Vecka 3
12
12
13
Fanna - Bergvreten
7,2 km • 5:54 m/km
Fanna - Bergvreten
7,2 km • 5:54 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Bredsandsvägen
7,3 km • 6:20 m/km
Bredsandsvägen
7,3 km • 6:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Bredsandsvägen
8,6 km • 6:26 m/km
Bredsandsvägen
8,6 km • 6:26 m/km
Väldigt halt
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Genom Storskogen
10,9 km • 6:29 m/km
Genom Storskogen
10,9 km • 6:29 m/km
Pulsning genom dm djup snö genom skogen. Vägarna nästa snöfria.
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Kallhäll
21,8 km • 6:59 m/km
Kallhäll
21,8 km • 6:59 m/km
Med Christer. Väldigt varierande underlag.
2
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Runt Enköping
10,3 km • 5:58 m/km
Runt Enköping
10,3 km • 5:58 m/km
Söndagsjogg för att kolla av att nya skorna satt bra.
4
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 3
Löpning:
6:29/km
7:08:20
66,1 km
Totalt:
Total tid:
7:08:20
66,1 km
Vecka 4
19
19
20
Bredsandsvägen
6,2 km • 5:44 m/km
Bredsandsvägen
6,2 km • 5:44 m/km
20
21
Runt Bergvreten
6,6 km • 5:48 m/km
Runt Bergvreten
6,6 km • 5:48 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
23
24
24
25
HOHO 100 - Amersfoort
161,0 km • 19:32:11
HOHO 100 - Amersfoort
161,0 km • 19:32:11
7:17 m/km
Fint lopp där vi gjorde 43,5 varv på en 3,7 km slinga. Vädret var soligt med ...
10
Gilla
Klicka för att gilla
5
25
v. 4
Löpning:
7:10/km
20:45:41
173,8 km
Totalt:
Total tid:
20:45:41
173,8 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
Cykel hemma
20:00
Cykel hemma
20:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Cykel hemma
20:00
Cykel hemma
20:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Ner runt byn
9,9 km • 6:09 m/km
Ner runt byn
9,9 km • 6:09 m/km
Pigga ben första 700 m sen gjorde sig förra helgen påmind. Fantastiskt ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Bergvreten - Fanna
8,7 km • 6:28 m/km
Bergvreten - Fanna
8,7 km • 6:28 m/km
Lätt söndagsjogg
5
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 5
Löpning:
6:18/km
1:57:26
18,6 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:37:26
18,6 km
annons
