Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
63
st
Löpt i år
Löpt i år
926
km
Tränat i år
Tränat i år
99
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
Cykel hemma
20:00
Cykel hemma
20:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Cykel hemma
20:00
Cykel hemma
20:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Ner runt byn
9,9 km • 6:09 m/km
Ner runt byn
9,9 km • 6:09 m/km
Pigga ben första 700 m sen gjorde sig förra helgen påmind. Fantastiskt ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Bergvreten - Fanna
8,7 km • 6:28 m/km
Bergvreten - Fanna
8,7 km • 6:28 m/km
Lätt söndagsjogg
5
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 5
Löpning:
6:18/km
1:57:26
18,6 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:37:26
18,6 km
Vecka 6
2
2
3
Bredsandsvägen
6,2 km • 5:54 m/km
Bredsandsvägen
6,2 km • 5:54 m/km
Kallt
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Eftermiddagspass
10,8 km • 6:05 m/km
Eftermiddagspass
10,8 km • 6:05 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Runt byn
10,1 km • 5:49 m/km
Runt byn
10,1 km • 5:49 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Bredsandsvägen
10,4 km • 5:44 m/km
Bredsandsvägen
10,4 km • 5:44 m/km
Kall fin morgonjogg
3
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Runt Tillinge kyrka
20,2 km • 5:57 m/km
Runt Tillinge kyrka
20,2 km • 5:57 m/km
Fint söndagspass. Lite halt på grusvägarna.
3
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 6
Löpning:
5:54/km
5:41:01
57,8 km
Totalt:
Total tid:
5:41:01
57,8 km
Vecka 7
9
9
10
Genom byn
10,4 km • 6:03 m/km
Genom byn
10,4 km • 6:03 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Bergvreten - Fanna
10,6 km • 6:04 m/km
Bergvreten - Fanna
10,6 km • 6:04 m/km
Galet halt idag.
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Genom byn
10,2 km • 5:57 m/km
Genom byn
10,2 km • 5:57 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Transportjogg till stationen
2,3 km • 5:54 m/km
Transportjogg till stationen
2,3 km • 5:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Train and run
21,0 km • 6:43 m/km
Train and run
21,0 km • 6:43 m/km
Långpass med VLK, Enköping - Västerås. Klev av halvvägs enligt plan. Väldigt ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Bredsand
15,9 km • 5:58 m/km
Bredsand
15,9 km • 5:58 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
15
v. 7
Löpning:
6:13/km
7:17:26
70,4 km
Totalt:
Total tid:
7:17:26
70,4 km
Vecka 8
16
16
17
Bergvreten - Gröngarn
12,4 km • 5:53 m/km
Bergvreten - Gröngarn
12,4 km • 5:53 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Eftermiddagspass
12,6 km • 5:52 m/km
Eftermiddagspass
12,6 km • 5:52 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Bredsandsvägen
12,9 km • 5:55 m/km
Bredsandsvägen
12,9 km • 5:55 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Morgonjogg
6,3 km • 6:02 m/km
Morgonjogg
6,3 km • 6:02 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Fanna - Bergvreten
13,0 km • 6:11 m/km
Fanna - Bergvreten
13,0 km • 6:11 m/km
Blandat underlag. Skönt med lite varmare väder.
3
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Runt Gröngarnsåsen
13,2 km • 5:58 m/km
Runt Gröngarnsåsen
13,2 km • 5:58 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 8
Löpning:
5:58/km
7:00:56
70,5 km
Totalt:
Total tid:
7:00:56
70,5 km
Vecka 9
23
23
24
Runt Enköping
12,1 km • 5:51 m/km
Runt Enköping
12,1 km • 5:51 m/km
Väldigt halt efter snöfallet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Cykel hemma
30:00
Cykel hemma
30:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Bredsandsvägen
7,4 km • 5:30 m/km
Bredsandsvägen
7,4 km • 5:30 m/km
Skönt med isfria vägar.
3
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Styrka
30:00
Styrka
30:00
Var på gymmet på jobbet och testade ett strykepass. Jag är klen😁
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
Bredsand
16,0 km • 5:46 m/km
Bredsand
16,0 km • 5:46 m/km
Skön söndagsjogg efter ha kollat Vasalopp
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 9
Löpning:
5:44/km
3:24:10
35,6 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
4:24:10
35,6 km
annons
