annons
Ingmar Juselius

Ingmar Juselius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 4 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h

PB:
5 km - 19:30:00 (WCR, 6.6.2015)
10 km - 40:45:00 (Bastcupen, 26.5.2015)
Halvmaraton - 1:29:15 (Bastucupen, 16.5.2017)
Maraton - 3:26:34 (Schneider Electric Marathon, 9.4.2017)

Slutade springa 27.8.2023 pga psykisk ohälsa. Är numera frisk, men promenerar bara.

Maraton:
Acics Stockholm Marathon 2011
BMW Berlin Marathon 2013
ING New York Marathon 2013
Pohjalainen Hallimaraton 2014
TUI Mallorca Marathon 2014
Zurich Marato Barcelona 2015
Helsinki City Marathon 2015
Maratona d’Italia 2015
Volkswagen Prague Marathon 2016
Venice Marathon 2016
Schneider Electric Marathon 2017
TCS Amsterdam Marathon 2017
Alexander The Great Marathon 2018
Mainova Frankfurt Marathon 2018
GMM München Marathon 2019
Jeppis Corona Marathon 2020

Övriga långlopp:
Jakob Halvan: 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022
Lidingöloppet: 2011, 2012
HCR: 2013, 2015
GöteborgsVarvet: 2014
Sju Sjöar: 2014
Fäbodaloppet: 2015
Pohjalainen Hallipuoliska: 2016, 2017, 2018
Bastucupens halvmaraton: 2017

Började springa den 9 juli 2007.

Målsättning:

Att må bra.

November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
4 x 812,0 km • 4:20 m/km
4 x 812,0 km • 4:20 m/km
Ståvila i 2 minuter mellan intervallerna Pulsbältet strulade, men maxpulsen låg ...
31
1
1
4
4
v. 44
Löpning:
5:08/km
5:02:43
59,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:43
59,0 km
Vecka 46
13
13
14
14
18
18
v. 46
Löpning:
5:03/km
5:08:03
61,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:03
61,0 km
Vecka 47
20
20
21
4 x 812,0 km • 4:26 m/km
4 x 812,0 km • 4:26 m/km
165 - 91 171 - 104 Orkade bra 2 intervaller med 15 km/h 164 - 125 163 - 124
21
23
23
24
24
25
25
v. 47
Löpning:
5:03/km
3:41:53
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:53
44,0 km
Vecka 48
29
29
30
6 x 410,0 km • 4:24 m/km
6 x 410,0 km • 4:24 m/km
163 - 92 (15,5 km/h) 163 - 93 166 - 108 166 - 116 168 - 117 163 - 105 (14,5 km/h)
30
2
2
v. 48
Löpning:
4:57/km
4:36:47
56,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:47
56,0 km
annons