annons
Anders Hedberg

Anders Hedberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Bor i Borlänge tillsammans med familj, Lisa, Ebba (f 2003) och August (f 2006). Jobbar på bank. 180 cm lång, 85 kg. Förutom löpning och cykling spelar jag badminton och åker skidor utför.

Målsättning:

Startade träna (primärt löpning med landsvägscykling som komplement) i slutet av maj 2010 med målsättning att gå ner i vikt (startade på 91 kg) och få bra kondition. Sprang 650 km och cyklade 764 km under 2010. Är anmäld till Sthlm Marathon 2011 (avklarat 4:22)

September 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Riktigt bra!12,0 km • 5:09 m/km
Riktigt bra!12,0 km • 5:09 m/km
Efter att ha tränat dåligt de senaste veckorna var jag osäker på hur det skulle ...
31
2
2
v. 35
Löpning:
5:36/km
1:41:11
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:11
18,1 km
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
Morgonlöpning3,0 km • 5:22 m/km
Morgonlöpning3,0 km • 5:22 m/km
Sprang hem från Carlia bil där jag hade lämnat bilen på service. Morgonturerna ...
6
7
7
8
Brottbyrundan10,0 km • 54:02
Brottbyrundan10,0 km • 54:02
5:24 m/km
Trodde jag skulle förbättra min tid från förra året men det klara jag inte. ...
8
9
9
v. 36
Löpning:
5:24/km
1:10:17
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:17
13,0 km
Vecka 37
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Långt och jobbigt16,3 km • 5:39 m/km
Långt och jobbigt16,3 km • 5:39 m/km
Hade planerat för ett "njutpass" på 20 km i ca 5:50-tempo tillsammans med Ola. ...
15
16
16
v. 37
Löpning:
5:39/km
1:32:22
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:22
16,3 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Grymt nöjd!11,6 km • 5:15 m/km
Grymt nöjd!11,6 km • 5:15 m/km
Efter nästan en veckas uppehåll och en hel del vånda innan rundan presterade ...
21
22
22
23
23
v. 38
Löpning:
5:15/km
1:00:58
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:58
11,6 km
Vecka 39
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons