annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 258 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
2
2
3
EKA gymmet 38:40
EKA gymmet 38:40
Känna lite på det
3
4
4
5
5
v. 35
Löpning:
5:16/km
47:06
8,9 km
Cykel:
19,9 km/h
4:49:32
96,1 km
Styrka:
 
38:40
 
Totalt:Total tid:
 
6:15:18
105,0 km
Vecka 36
8
8
9
Snäcksjön 8,6 km • 6:22 m/km
Snäcksjön 8,6 km • 6:22 m/km
Trögt, sovit svindåligt efter nattarbete, tänkt jogga på några veckor o se om ...
9
v. 36
Löpning:
6:21/km
1:48:45
17,1 km
Cykel:
16,8 km/h
3:22:47
56,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:32
74,0 km
Vecka 37
16
16
17
17
19
Gruset norrut 4 km tbax 8,0 km • 5:00 m/km
Gruset norrut 4 km tbax 8,0 km • 5:00 m/km
Innan nattjobb, 4 km norrut lite lättare 4 km tbax lite lite snabbare, kändes ...
19
v. 37
Löpning:
5:00/km
39:59
8,0 km
Cykel:
16,9 km/h
2:41:31
45,5 km
Styrka:
 
1:09:17
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:47
53,5 km
Vecka 38
20
20
21
Mot Rördalsvägen 3 km tbax 6,0 km • 5:55 m/km
Mot Rördalsvägen 3 km tbax 6,0 km • 5:55 m/km
Trött som satan, tvingade mig ut Garmin föreslog 30 min i 6:25 fart, det går ju ...
21
22
22
23
23
26
Surte Skepplanda hem49,6 km • 21,20 km/h
Surte Skepplanda hem49,6 km • 21,20 km/h
Cyklade hem till morsan mot Skepplanda innervägen tbax till Älvängen över bron ...
26
v. 38
Löpning:
5:55/km
35:43
6,0 km
Cykel:
20,0 km/h
3:58:32
79,6 km
Styrka:
 
1:08:09
 
Totalt:Total tid:
 
5:42:24
85,6 km
Vecka 39
2
2
3
STC Rollsbo 30:06
STC Rollsbo 30:06
Glömde stänga av klockan
3
v. 39
Cykel:
17,0 km/h
59:16
16,8 km
Styrka:
 
2:42:07
 
Promenad:
10:20/km
2:52:07
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:30
33,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige