Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:21
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
90
st
Löpt i år
Löpt i år
258
km
Tränat i år
Tränat i år
57
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,4 km • 6:30 m/km
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,4 km • 6:30 m/km
Samma underlag som igår men idag hade jag metalldubbar på, lite segt är det
27
28
28
29
29
30
EKA gymmet
25:31
EKA gymmet
25:31
30
31
31
1
1
2
EKA gymmet
40:38
EKA gymmet
40:38
2
v. 52
Löpning:
6:30/km
1:20:14
12,4 km
Styrka:
1:06:09
Totalt:
Total tid:
2:26:23
12,4 km
Vecka 1
3
STC Rollsbo
15:00
STC Rollsbo
15:00
3
4
4
5
5
6
Mettjärnsrundan extended
7,8 km • 6:21 m/km
Mettjärnsrundan extended
7,8 km • 6:21 m/km
Tog en lite längre väg, blankis blandat med helt ok vinterspår
6
7
7
8
8
9
9
v. 1
Löpning:
6:21/km
49:18
7,8 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
1:04:18
7,8 km
Vecka 2
10
Mettjärnsrundan
6,2 km • 10:39 m/km
Mettjärnsrundan
6,2 km • 10:39 m/km
Vart lite småkrasslig några dagar, neg snabbtest i lördags, pcr idag får la se ...
10
11
Surtesjön
7,0 km • 12:25 m/km
Surtesjön
7,0 km • 12:25 m/km
Med frun
11
12
12
13
Mettjärnsrundan
6,2 km • 10:00 m/km
Mettjärnsrundan
6,2 km • 10:00 m/km
Nåt får man ju göra
13
14
Snäcksjön Vallarna hem
8,5 km • 9:32 m/km
Snäcksjön Vallarna hem
8,5 km • 9:32 m/km
Satsar på att jogga lite på måndag om inte coviden blir värre Såg att det satts ...
14
15
Väfjled Klarevatt Gäddevatt Surtesjön hem
17,3 km • 13:29 m/km
Väfjled Klarevatt Gäddevatt Surtesjön hem
17,3 km • 13:29 m/km
Med frun
15
16
Mettjärnsrundan 2.0
6,8 km • 6:20 m/km
Mettjärnsrundan 2.0
6,8 km • 6:20 m/km
Första gången på ett tag efter karantän och sedan egen sjukdom, tog ett ...
16
v. 2
Löpning:
6:20/km
42:46
6,8 km
Promenad:
11:42/km
8:49:45
45,3 km
Totalt:
Total tid:
9:32:31
52,0 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
EKA gymmet
31:07
EKA gymmet
31:07
19
20
Mettjärnsrundan +
7,8 km • 6:32 m/km
Mettjärnsrundan +
7,8 km • 6:32 m/km
Segt att komma iväg men det gick (jobbat 3 nätter då är man inte fräck) väldigt ...
20
21
STC Rollsbo
36:17
STC Rollsbo
36:17
Fick gymma orkade inte något annat
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
6:32/km
50:39
7,8 km
Styrka:
1:07:24
Totalt:
Total tid:
1:58:03
7,8 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
EKA gymmet
36:06
EKA gymmet
36:06
Kände mig lite "piggare" idag, så jag bestämde mig för att gymma lite innan ...
30
v. 4
Styrka:
36:06
Totalt:
Total tid:
36:06
0,0 km
Vecka 5
31
STC Centrum
35:37
STC Centrum
35:37
31
1
1
2
Mettjärnsrundan
7,7 km • 7:08 m/km
Mettjärnsrundan
7,7 km • 7:08 m/km
Snö överallt
2
3
Mot Kglv Vita Fläcken Ankeborg hem
11,6 km • 9:16 m/km
Mot Kglv Vita Fläcken Ankeborg hem
11,6 km • 9:16 m/km
Svinhalt överallt vågar inte springa, gick istället
3
4
Hemåt
5,7 km • 17,70 km/h
Hemåt
5,7 km • 17,70 km/h
STC Rollsbo
1:00:54
STC Rollsbo
1:00:54
4
5
5
6
EKA gymmet
40:48
EKA gymmet
40:48
Styrkelabbets nya program för "löpare" pass 1 Ska VERKLIGEN försöka få till 2 ...
6
v. 5
Löpning:
7:08/km
55:13
7,7 km
Cykel:
17,7 km/h
19:13
5,7 km
Styrka:
2:17:19
Promenad:
9:16/km
1:47:51
11,6 km
Totalt:
Total tid:
5:19:36
25,0 km
annons
